Инвентарь и оборудование: свисток, маты, фитболы, коврики  

Инвентарь и оборудование: свисток, маты, фитболы, коврики

Место проведения:спортивный зал СОШ №44

ФИО студента:Гарбузюк Алена Романовна

Содержание Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть 10 мин
1.Построение, сообщение задач урока 3 мин Обратить внимание на внешний вид учащихся, наличие спортивной формы и спортивной обуви.
2.Ходьба : на носках-руки вверх, пятках - руки за спину, обычная-руки взади в замок. 3. Медленный бег. 5 мин 2 мин Следить за осанкой, держать голову и спину прямо.
Общеразвивающие упражнения 10 мин
Упражнение на дыхание И. п. – ноги врозь, фитбол впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять фитбол вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п. 4-5 раз Следить за осанкой, помогать, исправлять ошибки. Глубокий вдох
Повороты с фитболом И. п. – сидя ноги скрестнофитбол у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую сторону. 4-6 раз Спина прямая, держать спину детям.
«Наклоны вперед» И.п.- стоя, ноги на ш.п, фитбол перед грудью. 1-наклон вперед, положить фитбол на пол 2-вывпрямиться,развести руки в стороны 3-наклон вперед, взять фитбол 4-и.п. 4-6 раз Наклониться до пола, спина при этом останется прямая. Помогать, страховать.
«Перенеси фитбол» И.п.- сидя, ноги в стороны, фитбол справа. 1-перенести фитбол влево, коснуться пола 2-вернуться в и.п. 4-6 раз Немножко увеличить темп. Следить за осанкой
"Дотянуться до фитбола" И.п.- лежа на спине, фитболвверху. 1-достать фитбол ногами 2-вернуться в и.п. 4-6 раз Следить за осанкой, помогать, страховать
"Прыжки до ориентира" И.п.- о.с, удерживая фитбол коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах. 4-6 раз Страховать.
Основная часть 20 мин
Индивидуальная работа по карточкам №13,15,16,10,11,6,9,3 8 мин Помогать, страховать, следить за правильным выполнением упражнения
Заключительная часть 5 мин
Построение Подведение итогов. Домашнее задание:следить за осанкой в период учебного дня

Конспект урока 5

Тема:Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата с учащимися специальной медицинской группой А посредством упражнений с фитболом



Задачи урока:

1.Образовательные задачи:

1) Совершенствовать индивидуальную работу по карточкам

П. Оздоровительные задачи;

3Развивать координацию движения по средствам упражнений с фитболом

Ш. Воспитательные задачи:

4) Формировать осознанное отношение детей к себе и своему здоровью

Инвентарь и оборудование: свисток, маты, фитболы, коврики

Место проведения:спортивный зал СОШ №44

ФИО студента:Гарбузюк Алена Романовна

Содержание Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть 10 мин
1.Построение, сообщение задач урока 3 мин Обратить внимание на внешний вид учащихся, наличие спортивной формы и спортивной обуви.
2.Ходьба : на носках-руки вверх, пятках - руки за спину, обычная-руки взади в замок. 3. Медленный бег. 5 мин 2 мин Следить за осанкой, держать голову и спину прямо.
Общеразвивающие упражнения 10 мин
Упражнение на дыхание И. п. – ноги врозь, фитбол впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять фитбол вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок.3 – 4. – и. п. 4-5 раз Следить за осанкой, помогать, исправлять ошибки. Глубокий вдох
Повороты с фитболом И. п. – сидя ноги скрестнофитбол у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п.То же в другую сторону. 4-6 раз Спина прямая, держать спину детям.
«Наклоны вперед» И.п.- стоя, ноги на ш.п, фитбол перед грудью. 1-наклон вперед, положить фитбол на пол 2-вывпрямиться,развести руки в стороны 3-наклон вперед, взять фитбол 4-и.п. 4-6 раз Наклониться до пола, спина при этом останется прямая. Помогать, страховать.
«Перенеси фитбол» И.п.- сидя, ноги в стороны, фитбол справа. 1-перенести фитбол влево, коснуться пола 2-вернуться в и.п. 4-6 раз Немножко увеличить темп. Следить за осанкой
"Дотянуться до фитбола" И.п.- лежа на спине, фитболвверху. 1-достать фитбол ногами 2-вернуться в и.п. 4-6 раз Следить за осанкой, помогать, страховать
"Прыжки до ориентира" И.п.- о.с, удерживая фитбол коленями, руки на поясе. Прыжки с поворотом вокруг себя на двух ногах. 4-6 раз Страховать.
Основная часть 20 мин
Индивидуальная работа по карточкам №8,1,2,4,7,15,12,6 8 мин Помогать, страховать, следить за правильным выполнением упражнения
Заключительная часть 5 мин
Построение Подведение итогов. Дать рекомендации, выделить лучших



Конспект урока 6

Тема:Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата с учащимися специальной медицинской группой А посредством упражнений с фитболом

Задачи урока:

1.Образовательные задачи:

1) Совершенствовать индивидуальную работу по карточкам

2)Обучить корригирующей гимнастике

П. Оздоровительные задачи;

3Развивать координацию движения по средствам упражнений с фитболом

Ш. Воспитательные задачи:

4) Формировать осознанное отношение детей к себе и своему здоровью


inventar-i-oborudovanie-svistok-mati-fitboli-kovriki.html
inventarizaciya-denezhnih-sredstv-denezhnih-dokumentov.html
    PR.RU™